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El baloncesto para principiantes

¿Pueden ayudarte a saltar más alto unas zapatillas?

Algunos deportistas pueden saltar más alto utilizando un calzado especial diseñado para aumentar la altura del salto.

Sí, hay zapatillas deportivas especialmente diseñadas con unos muelles en el talón, para que un deportista pueda saltar hasta casi 9 cm más que otro deportista en iguales condiciones, pero sin esas zapatillas.

¿Pueden ayudarte a saltar más alto unas zapatillas?

Está claro que el diseño especial de unas zapatillas puede influir en la técnica del salto, pero el salto no depende totalmente del calzado que llevas puesto, también influyen otros factores y el entrenamiento diario.

Se ha descubierto que algunos jugadores mantienen la altura del salto incluso cuando llevan sus zapatillas de siempre. ¿Cómo lo hacen?

El impacto del calzado acolchado

Los rápidos movimientos que se realizan en la superficie de las canchas de baloncesto, son los causantes de muchas lesiones de los jugadores. Los fabricantes de calzado respondieron a este problema creando complicados sistemas de acolchado que redujeran el impacto que provoca el estrés del pie.

Sin embargo, aunque las zapatillas reducen las lesiones por el impacto, el acolchado adicional absorbe algo de energía utilizada para el impulso del salto, lo que reduce la altura del salto.

La mecánica de salto

El salto vertical depende de la fuerza muscular, utilizando los músculos de las pantorrillas y las piernas para impulsar el cuerpo hacia arriba. La elasticidad muscular también contribuye a la altura del salto, ya que el músculo puede almacenar y liberar energía.

Para conseguir un gran salto, hay que utilizar correctamente la estructura del cuerpo. Colocar el peso en la parte delantera de los pies en lugar de en los talones, permite que se almacene energía elástica en el tendón de Aquiles.

Este aumento de energía produce una diferencia de aproximadamente 9 cm en la altura del salto. Este aumento se asemeja demasiado a los resultados con las zapatillas propulsoras.

Este tipo de calzado parece que contribuye a poner el peso sobre la parte delantera del pie, y evitan que el deportista ponga el talón hacia abajo en lugar de utilizar la resistencia natural del pie.

Estas zapatillas especiales están prohibidas por la NBA, pero tranquilo, si quieres jugar en la NBA, una hora de entrenamiento semanal con un buen entrenador, puede darte ese extra de altura que te da las zapatillas.

Estas zapatillas fomentan la buena postura del pie a la hora de saltar, pero se pueden lograr los mismos resultados con unas zapatillas normales y corrientes con un poco de esfuerzo por tu parte.